Hayat yolculuğumuzda ,Yaşamımızı sağlıklı ve kaliteli olarak sürdürmek elbetteki hepimizin istediği birşeydir.
Fakat bu yolculukta bazen ,mücadele etmek,durumunda kaldığımız kronik hastalıklar yolumuza çıkmaktadır.
Kronik hastalıklar adında anlaşılacağı gibi bizimle tanıştıktan sonra bizleri bırakmak istemeyen hastalıklardır.
Bugün sizlere namı diğer sessiz katil olan hipertansiyondan bahsedeceğim.
Hipertansiyon ani ölümler ve kalp krizi,inme gibi olumsuz sağlık sonuçlarına neden olduğu için tespit edilmesi ve kontrol artına alınması OLDUKÇA ÖNEMLİDİR.
Sessiz Katil
Hipertansiyon sinsice hiç belirti vermeden ilerleyebilen bir hastalık olduğu için sessiz katil lakabını almıştır.
Hipertansiyon Nedir
Damar içindeki kanın damar duvarına yaptığı basınca hipertansiyon denir
Büyük tansiyon -kalbin kanı vücuda atarken kullandığı güce büyük tansiyon denir
Küçük Tansiyon – kan akımı bitikten sonra damarlarda oluşan durgun basınca küçük tansiyon denir
Hipertansiyon vücudumuza nasıl zarar verir
Hipertansiyon kalbin iş yükünü artırır
Damar içi basıncın artar yüksek basınç altındaki damarlar yapısında bozunmalar gerçekleşir.Yüksek basınca direnemeyen damar hasarına bağlı ani ölüm .inme,felç gibi olumsuz sağlık sonuçları gerçekleşebilmektedir
Ölçtürmeden Bilemezsin
Hipertansiyon hastası olup olmadığımı nasıl bileceğim
Tansiyonumun yükseldiğini nasıl anlayabilirim
Başım ağrıyor tansiyonum yükselmiş olabilirmi
Vb soruların cevabını verebilmek için tansiyonumuzu ölçtürmemiz önemlidir.
Ölçtürmeden Bilemezsin
Tansiyonumuzu tansiyon aleti ile sağlık servisi,aile hekimliği,hastane de ölçtürebiliriz.
Doktorumuz tarafından tansiyon takibi verilmişse verilen süre zarfında sabah öğle ve akşam 5_10 dk dinlenmiş bir şekilde her iki koldan ölçtürmekte fayda vardır.
Tansiyon sağ kolda sol kola göre 10_15 birim fazla çıkabilmektedir bu değer normal kabul edilmektedir.
Doğru bir ölçüm için koldan ölçüm yapan tansiyon aletleri önerilmektedir,
Tansiyon değer aralıkları ve sınıflandırılması
Normal Tansiyon Aralığı
120-80
Yükselmiş Tansiyon
130-140 /80-90
Yüksek Tansiyon
140-90
Hipertansiyon Krizi
180 üzeri
Tansiyon yüksekliği hangi belirtileri verebilir
- Baş ağrısı Özellikle ense kökü baş arka kısım boyuna yakın bölgede veya baş üst kısımda ağrı,baskı,yanma hissi
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı genellikle baş ağrısı eşlik eder
- Burun kanaması
En sık yan etkileri yukarıda saydıklarımız olsada bu şikayetler başka hastalıklardada olmaktadır.
Tansiyon yüksekliğinin olup olmadığı doğru bir tansiyon ölçümü ile olmaktadır.
Tansiyonum Yüksek Çıktı ne yapmayalım
- Hayatı tehdit edici yüksekliklerde ivedilikle en yakın sağlık biriminden destek alınmalıdır
- Tansiyon yüksekliği çıkan kişilerin dahiliye veya kardiyoloji doktoruna muayene olmaları hastalığın tanısı takibi ve seyri açısından önemlidir.
Limonlu su—sarımsak az da olsa tansiyon düşürücü etkilere olmaktadır,hiç bir zaman tansiyon ilacının yerine geçmezler
Hipertansiyon için risk faktörleri nelerdir
Değiştirilemeyen risk faktörleri
- Yaş
- cinsiyet
- Kalıtım
- Kronik böbrek yetmezliği
Değiştirilebilen risk faktörleri
- Aşırı tuz tüketimi-
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Obezite
- Diyabet
- Yüksek kolestrol
- Alkol tüketimi
- Sigara kullanımı
- Stres
Hipertansiyon risk faktörlerine yönelik tedbirler almak sağlıklı yaşamak ,hipertansiyon dahil olmak üzere birçok kronik hastalıktan korunmak için önemlidir.
Kendinizi iyi hissetseniz,hiçbir sağlık şikayetiniz olmasa bile arada tansiyonunuzu ölçtürmek size kan basıncı değerleriniz hakkında bilgi verecektir.
Korunmak tedavi olmaktan ucuzdur,yaşamınıza yıllar yıllarınıza yaşam katın
