Beslenme
-
B12 Vitamini: Sağlığınızın Gizli Kahramanı
Değerli okuyucularımız, hepimiz vitaminlerin sağlığımız için önemini biliriz, ancak bazı vitaminler diğerlerinden daha az ilgi görür. B12 vitamini tam da…
Read More » -
🧠 B12: Beyninizin Sessiz Yakıtı
1. B12 eksikliği, yaşlanmadan önce yaşlandırır. Hafıza kaybı, dikkat eksikliği ve algı yavaşlığı B12 eksikliğinde erken dönemde görülebilir. 50 yaş…
Read More » -
Enginarın Faydaları: Sağlığınıza Dair Bilmediğiniz 7 Şaşırtıcı Gerçek
Enginar, sofralarımızda sıklıkla yer bulan ama faydaları hakkında pek az şey bildiğimiz bir sebze. Zeytinyağlı yemeklerin baş tacı, diyetlerin gözdesi…
Read More » -
Gelenekten Günümüze Şifa Deposu
Geleneksel mutfağımızın vazgeçilmezlerinden biri olan yoğurt, hemen hemen her sofrada kendine yer bulur. Yoğurdun ne kadar sağlıklı olduğunu anneannelerimizden duymuşuzdur,…
Read More » -
Sindirimden Kalp Sağlığına Lifin Rolü
Günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz, ama çoğumuzun yeterince üzerinde durmadığı bir konu var: lifli beslenme. Lifler, beslenme rutinimizin olmazsa olmazlarından biri…
Read More » -
Folik Asit: Sağlığın Gizli Kahramanı
Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok vitamin ve mineral var, ama bazen bazıları diğerlerine kıyasla daha az…
Read More » -
“Güneşin Hediyesi: Vitamin D’nin Sağlığımıza Etkileri”
Giriş: Güneş Işığından Gelen Şifa Havaların güzelleşmesiyle birlikte kendimizi dışarı atmak ve güneşin altında vakit geçirmek harika hissettirir. Güneşin sadece…
Read More »